Nach der großen Silvesterparty wird das neue Jahr mit Vorsätzen eingeläutet. "Radikale Veränderung ab dem ersten Januar" ist dabei oft das Motto. Doch warum scheitern viele Vorsätze innerhalb kürzester Zeit und wie kann man dafür sorgen, dass es dieses Jahr besser läuft? In diesem Blogartikel erfährst du, worum es im Januar auf spirituell-energetischer Ebene geht und wie du deine Vorsätze doch noch erfolgreich in die Tat umsetzen kannst.
Inhalt
Die Energie des Jahreswechsels
Man kann es kaum leugnen: Der Jahreswechsel hat etwas Magisches an sich. Ob man die Silvesternacht mit Freunden feiert oder den Abend entspannt zu Hause verbringt - der Wechsel in ein neues Jahr bringt eine unvergleichbar neue Energie mit sich. Das neue Jahr liegt vor uns wie eine leere Leinwand, die nur darauf wartet, von uns gestaltet zu werden. Alles ist möglich.
Das kollektive Bewusstsein darüber sollte nicht unterschätzt werden, denn es ist genau das, was diese einzigartige Energie antreibt. Millionen von Menschen beschließen gemeinsam, die vergangenen 356 Tage hinter sich zu lassen und in ein neues Jahr aufzubrechen - bei keiner anderen Sache sind sich so viele Menschen so einig.
Mit so viel Rückenwind sollte es ein Leichtes sein, sich neuen Herausforderungen zu stellen und bessere Gewohnheiten zu etablieren. Warum also verblasst die Neujahrseuphorie so schnell? Der Schlüssel zum Rätsel ist die Herangehensweise!
Warum so viele Neujahrsvorsätze scheitern
Im kollektiven Bewusstsein eines Neuanfangs kann auch eine Menge Druck stecken. Alles auf 0. Endlose Möglichkeiten. Now or never. Der Druck, das Leben plötzlich auf den Kopf zu stellen und von Grund auf zu optimieren, kann uns so sehr blockiert dass wir unsere Neujahrsvorsätze gleich wieder über Bord werfen.
Viele setzen sich zudem generische Ziele, ohne genau zu verinnerlichen, wofür sie das alles tun. Mehr Sport, weniger Rauchen, weniger Trinken, gesünder Essen. Das macht man halt so. Aber wofür tust du es?
Zu hoch gesteckte oder zu vage Ziele können ein echter Motivationskiller sein. Etwas nur zu tun, weil alle anderen es auch tun, macht es noch schlimmer. Anstatt auf andere zu schauen, hilft es dir, auf dich selbst zu hören und darüber nachzudenken, was du im nächsten Jahr erreichen willst und warum.
Lass uns einen Blick auf die Zeitqualität des Januars werfen. Sie wird dir sagen, wie du das Beste aus deinen Vorsätzen herausholst.
Die magischen Potenziale des Januars
Der Januar ist unser zweiter Wintermonat (in der nördlichen Hemisphäre) und wird von den Tierkreiszeichen Steinbock und Wassermann dominiert. Wir befinden uns also noch mitten im Winter, der Zeit des Rückzugs und der Ruhe, in der es darum geht, unsere Batterien für den Frühling aufzuladen. Und da wundern wir uns, dass unser kurzer Motivationsschub gleich wieder verpufft? Der Schlüssel zu mehr Beständigkeit lautet: "Go with the flow" und arbeite mit den Energien, die der Januar dir schenkt.
Sternzeichen Steinbock: Planung, Gelassenheit, Durchhaltevermögen
Der Steinbock gilt als ein leistungsorientiertes Sternzeichen. Schneller, höher, weiter? Nicht ganz! Denn bevor der Steinbock seine Pläne in die Tat umsetzt, durchdenkt er die Dinge weit im Voraus. Ohne Ziele und Struktur kommt er gar nicht erst in die Gänge, denn mit einer ausgeklügelten Strategie erzielt er viel schneller große Erfolge.
Und davon dürfen wir uns im Januar eine Scheibe abschneiden. Bevor du also halbherzig mit deinen Neujahrsvorsätzen startest und sie dann doch nicht einhältst, frage dich lieber:
Warum will ich diesen Vorsatz umsetzen?
Welches Gefühl soll sich einstellen, wenn das Ziel erreicht ist?
Welche Zwischenschritte sind notwendig, um das Ziel zu erreichen?
Gibt es verschiedene Wege, wie du das Ziel erreichen kannst?
Was unterstützt mich dabei, den Vorsatz langfristig einzuhalten?
Achte darauf, dass du deinen individuellen Weg und Ansporn findest. Ins Fitnessstudio zu gehen, nur weil alle es tun und es angeblich gut für den Körper ist, reicht nicht aus, um langfristig motiviert zu bleiben. Nutze die planungsfreudige Energie des Steinbocks bis zum 20. Januar, um den Grundstein für deine Vorsätze zu legen und ganz sanft mit einer neuen Routine zu starten. Aller Anfang ist schwer, doch der Steinbock gibt dir Durchhaltevermögen. Du weißt jetzt, wofür du das alles tust. Es wird bald einfacher!
Sternzeichen Wassermann: Freiheit, Optimismus, Gemeinschaft
Ab dem 20. Januar herrscht der Wassermann über den Monat Januar. Dem idealistischen Wassermann fällt es leicht, seine Visionen in die Tat umzusetzen. Und das geschieht mit Hilfe von Ideenaustausch, Gruppenaktivitäten und unbändigem Optimismus.
Wenn du deine individuellen Pläne mit dem Steinbock ausgearbeitet hast, wird die Wassermann-Energie dir helfen, deine Vision zu verwirklichen und Gleichgesinnte zu finden, die dich unterstützen. Wassermann ist ein Zeichen des großen Wandels hin zu einer positiven Zukunft - gesellschaftlich, aber auch als Einzelperson hast du die Möglichkeit, langfristig etwas zu bewegen.
Das Luftzeichen Wassermann bildet fast schon einen Gegenpol zum vorherigen Erdzeichen Steinbock. Ganz nach dem Motto: "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." hilft der Wassermann uns, die Freude an unseren Vorsätzen zu behalten und mit Optimismus weiterzumachen. Finde den Fun-Faktor in deinen Zielen, vielleicht siehst du auch schon erste kleine Fortschritte? Teile sie mit anderen und sei stolz darauf, wie weit du schon gekommen bist.
Wie du die richtigen Pläne schmiedest und deine Vorsätze manifestierst
Wir fassen zusammen: Werde dir deiner Intention bewusst, dann klappt's auch mit der Umsetzung. Nutze die kalte Jahreszeit, um Pläne zu schmieden und dir genau zu überlegen, wie du deine Vorsätze Schritt für Schritt in die Realität bringst. Du musst nicht sofort loslegen und 110% geben.
Wir sind immer noch im Wintermodus - geh es langsam an, suche dir deine individuelle Motivation, sei sanft zu dir. So hast du die Chance, langfristig und nachhaltig etwas in deinem Leben zum Positiven zu verändern. Konzentriere dich auf das Gefühl, dass du beim Erreichen deines Ziels haben wirst und spüre es in deinem Körper. Lass es dein Antrieb sein.
Suche dir Menschen, die dich motivieren, dich aber nicht unter Druck setzen. Vielleicht kannst du selbst eine Inspiration für deine Freunde sein? Teile deine Erfolge, wenn du möchtest und es dir gut tut, aber vergleiche dich nicht mit anderen, sondern finde deinen ganz individuellen Weg zu deinem Ziel.
Vielleicht gibt es mehr als einen Weg, um dein Ziel zu erreichen? Probiere aus, was dich anspricht und finde heraus, was am besten zu dir passt. Womöglich wirst du am Ende des Jahres zurückblicken und überrascht sein, dass sich dein Vorsatz auf eine ganz andere Art und Weise erfüllt hat, als du Anfangs gedacht hattest. Bleib offen und geh mit dem Fluss des Lebens.
Dein Guide für den Start ins neue Jahr
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Dieser kleine Vorsatz Guide hilft dir dabei, deine Vorsätze fürs neue Jahr zu setzen und sie auch durchzuhalten.
Quellen und weiterführende Literatur
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